la FIC 2009

5 avril : Nîmes
12 avril : Lilles ???
26 avril : Rennes
10 avril : Le Goëlo
14 juin : Dijon
19 septembre : Pontarlier
27 septembre : Lyon
4 octobre : Les Herbiers

au programme :
marathon 40km pour les elites,
open 30km pour les amateurs confirmés
et l'heure roller pour tous

à mon programme cette année : Nîmes, Dijon, Lyon et peut-être Pontarlier

Je tenterai bien le 30 km open de Lyon, de toute façon il faudra que l'on organise une sortie à Lyon pour t'encourager, pour les 30 km et la rando famille. Lyon n'est pas trop loin de chez nous et ce sera l'occasion de voir une course de vitesse.

exact, cette année (ou plutot l'année prochaine ), sortie sur le we à Lyon, car avec la descente le samedi, la vitesse et le slalom le dimanche il y en a pour tous !!! et sans oublier l'heure roller pour les randonneurs

En espérant qu'il y aura plus de personnes motivées que pour le téléthon ou la voie verte !!!

oui mais en même temps ce n'est pas nous qui organisons et devons s'investir et supporter les frais pour les quelques motivés, alors pas grave si ça intéresse personne (même si ça me désole toutefois...)

y'a eu des modifs, alors je reprends :
5 avril : Nîmes
26 avril : Rennes
14 juin : Dijon
31 mai : Besancon
20 septembre : Pontarlier
27 septembre : Lyon
4 octobre : Les Herbiers

mon programme : Nîmes (loin mais ) , Dijon, Besancon et Lyon
et pourquoi pas Pontarlier aussi ? mais c'est loin et 1 semaine après y'a Lyon...

et une nouvelle étape
le 10 mai à Gournay en Bray
c'est où ça

50 km à l'est de Rouen et 34 km à l'ouest de Beauvais dans le département 76 (Seine maritime) 469 km de Vichy 5 h 20 mn de route

sans moi alors

Bonne chance et bon courage à nos deux participants (Cédric et Francis) dimanche 05 avril. Tenez nous au courant des résultats !!!

Merci

et pour ceux qui essayaient de semer le doute dans mon esprit, la météo annoncée est plus qu'excellente !!! http://www.meteociel.com/getprevi.php?code=10281

Résultats de Nîmes 2009 :
Francis 71è au scratch soit 36è en catégorie V1 avec un temps de 1:08:33
Cédric 68è soit 23è senior avec un temps de 1:08:28

à voir les chronos on croirait que l'on a roulé ensemble mais pas du tout, je suis parti plus rapidement et Francis n'a cessé de remonter durant toute la course, bravo à lui, courageux car il fallait vouloir rouler tout seul avec le mistral...

en ce qui me concerne, je suis parti vite mais pas assez, j'ai laissé échapper les pelotons intéressants, du coup je me retrouve avec un peloton qui n'avance pas assez à mon goût (appuie pas assez en montée, freine à la descente) et j'ai choisi de partir tout seul en chasse patate pour rattraper le peloton de devant. Grosse erreur car après quelques tours à m'épuiser tout seul et à ne pas gagner de terrain je doit abandonner et attendre de me faire récupérer par le peloton arrivant, sauf que j'ai pas réussi à rester dedans (trop de présomption peut être de ma part au début ?). Au final au termine à 5, puis à 3, avec un sprint final pour se faire plaisir
j'ai pas trop aimé le vent, et souffert de la chaleur, les entraînements du mardi soir à -4° c'est pas pareil
au final, je fait 30s de plus que l'an passé (ce qui n'est pas si mal vu la configuration du circuit avec le vent) pour une 23è place senior soit comme l'an passé : mon nouveau matériel n'aura pas fait de différence mais au moins n'ai-je rien perdu...

Merci Cédric de ne pas avoir laissé le temps à quiconque de croire que j'ai tout fait à l'aspi derrière toi.
+ d'infos sur mon ressenti perso dans quelques heures, mais en attendant , quelques précisions supplémentaires:
177 participants en Open , 47 Seniors et 97 Vet.1 ... ça faisait quand même du monde pour rentrer à 40 à l'heure sur les rond-points en bout de descente !

le temps passe et les FIC s'enchaînent, 2 de plus au compteur :
- Besançon le 31 mai (27è senior, 31.8km en 1h08)
- Dijon le 14 juin (30è senior, 31.1 en 59min)

en bref, Besançon ce n'est pas plat, il y avait beaucoup de vent et il faisait assez chaud : une étape dure !!!
bien roulé, avec un bon peloton que je pouvais suivre et animer aussi, on s'échappe à 2 à 3 tours de la fin (mon compagnon d'échappée se classe lui 6è en V2), je finit à fond car pas le droit de décevoir ma filleule venue m'encourager

Dijon est très différent, une ligne droite entre 2 ronds-points, en faux plat montant ou descendant selon le sens : du coup je tente ma première course en 110mm.
soleil et chaleur, timing un peu trop court qui m'empêche de m'échauffer...du coup dès le premier tour je laisse échapper le gros du peloton mais le garde en ligne de mire.
je recolle quelqu'un et on part à la chasse pendant 3 tours, pour finalement se retrouver un groupe d'une dizaine de coureurs jusqu'à la fin.
après quelques hésitations tactiques, finish au sprint après 30km, ça fait mal aux jambes mais ça fait du bien d'autant que je grignote pas mal de place en partant de l'arrière
bilan des 110 : j'aime beaucoup mais il faut donner le rythme et pas rester à l'arrière à faire le yoyo, la relance reste difficile...alors que les phases de roulage sont un plaisir (et un repos, relatif, mais repos tout de même)
à noter également que je double à l'arrivée un Montluçonnais de l'ASMSH : 2 patineurs, l'Auvergne était en force

prochain RDV pour moi (et beaucoup d'autres de Bellerive) : le 27 septembre à Lyon

Qui y va ? mis à part Cédric, Marie-France et moi ?????? et quand s'occupe-t-on des inscriptions ?

moi je suis déjà inscrit

toutes les infos sur le site de la fic ou celui de l'organisation ou encore inscription direct sur sport-up

Moi ça devrait venir, mais plutôt vers le dernier moment, comme d'hab... , faut dire qu'il devrait y avoir du spectacle !
Heure Roller pour tous
Fic pour les plus véloces
Marathon pour le spectacle
Freestyle Slalom pour les artistes
mais pas de descente cette année
...

Inscripitions faites pour Val, Marie-France et Maurice sur la course Open (30 kms à faire sur 1h30 de course). Pour rappel, on aura le mini-bus.

Moi j'y vais pour voir le slalom !!

je vais p'être y aller pour le slalom également, car ça doit assurer grave et aussi pour inscrire mes mômes à la course des kids du dimanche matin enfin si ils ne se "déballonnent" pas d'ici là.

on est plein à y aller à Lyon et on a le minibus de la ville
alors pour le covoiturage, RDV 7h Place de la Source Intermittente à Bellerive
merci de vous inscrire (mail ou petit mot sur le forum)

PS Phil : pas mal du tout pour l'aigle ! gros boulot de souplesse

Mouai merci, mais les capacités s'arrêtent là enfin, pour l'instant j'éspère

pensez à vous inscrire pour le minibus pour l'instant j'ai personne !!!

Coucou, je m'inscris pour le minibus .... en plus c'est moi qui conduit mais Cédric, tu pourras aussi prendre le relais (pas à l'américaine !) quand tu veux. bizzzz

Pour moi ce sera à la dernière minute (j’ai déjà expliqué à Cédric pourquoi). Peut être à dimanche.